운동을 잘하고 싶은데 어떻게 배워야할까요?!

Question

헬스장에서 기구 사용하는 방법을 잘 몰라서 아는 기구만 하다보니까 운동이 많이는 안되눈거 같은데 헬스기구 다들 어떻게 공부하셨나요?! 유튜브보고 공부 했나요

Answer 1

처음이라면 돈을 좀 주더라도 피티를 받아보시는 거 추천드립니다. 운동기구를 잘 알려주고 체형별 루틴이나 내가 원하는 운동을 잘 알려주고 식단도 잘 알려줍니다. 비용이 부담된다면 유튜브를 보면서 배우는게 답입니다.

Answer 2

일단은 초심자라면 유튜브 영상으로 배우는 게 가장 현실적인 것 같습니다. 주위에 운동을 잘하거나 아는 분이 있으면 가볍게 물어보고 봐달라고 하는 것도 방법이에요. 아니면 PT를 받는 것도 방법이 될 수 있겠어요.

Answer 3

요즘 헬스장 기구마다 큐알이 있고 스캔하면 해당 기구 회사에서 만든 영상이 뜨더라구요

고거 보시고 차분히 해보세요

부족하면 지나가는 트레이너에게 한번 슬쩍 물어보세요