이온음료는 운동후 도움이 되나요?

Question

안녕하세요 정겨운고릴라200입니다 운동 열심히 하고나서 이온음료 포카리스웨트 같은거를 마시는데 얼마나 도움이 되는지요?

Answer 1

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

수분흡수가 잘 되기도 하고 생각보다 당 성분도 많다보니 운동할 때 힘이 부족할 경우에 마시면 도움이 되죠.