고민거리가 생기면 고민이 해결될때까지 힘들어 지는데 왜 그럴까요?

고민거리가 생기면 그 고민이 해결될때까지 계속 끙끙 앓다보니깐 일상생활에서도 실수를 많이 하는 편입니다. 하루종일 생각나는 고민을 잠재울수 있는게 어떤게 있을까요? 궁금합니다.