와인이 심장에 좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 반갑습니다
와인을 한잔씩 먹어 주면 심장병 예방에 도움이 된다고 하는데 사실인가요?
와인은 왜 심장병 예방에 도움이 되나요?
답변 감사드립니다
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
레드와인이 심장 건강에 긍정적인 영향을 미치는 이유 중 하나는 폴리페놀의 항산화 작용입니다.
폴리페놀은 자유 라디칼을 제거하고 산화 스트레스를 감소시키는 데 도움이 됩니다.
산화 스트레스는 심장 질환과 관련된 염증 및 동맥 경화 등의 과정에 연관되어 있으며, 폴리페놀이 이를 억제함으로써 심장 건강을
촉진할 수 있습니다.
안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다.
와인이 심장에 좋은 이유는 와인에는 폴리페놀이라는 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있어서입니다. 이 폴리페놀은 심장 질환과 관련된 염증을 줄이고 혈관을 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다. 적절한 양의 와인 소비는 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 고밀도 리포단백질(HDL) 수치를 증가시키고, 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 리포단백질(LDL) 수치를 감소시킴으로써 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 경제적 자유01입니다.
와인이 심장에 좋은 이유는 와인에 포함된 포도 때문입니다. 포도에는 폴리페놀이라는 항산화제가 풍부하게 들어 있습니다. 폴리페놀은 심장 내벽의 기능을 개선하고, 일명 착한 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치를 높여주어 심장병을 예방하는데 도움이 됩니다.
하지만 와인을 너무 많이 마시면 오히려 심장 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 와인에는 알코올이 함유되어 있기 때문에, 과량 섭취시 간이나 다른 장기에 부담을 줄 수 있습니다. 또한 와인에는 아황산염, 타닌, 히스타민 등의 성분이 들어 있어, 일부 사람들에게는 알레르기나 두통을 유발할 수 있습니다.
따라서 와인을 마실 때는 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 건강한 성인 남성의 경우 하루에 2잔 정도인 300ml가 적당하며, 여성은 보통 성인 남성의 절반 정도인 100~150ml 정도, 노인들은 젊은 사람들의 절반 정도를 마시는 것이 좋습니다. 물론 이는 개인의 주량이나 나이, 질병 유무 등에 따라 양을 조절하는 것이 필요합니다.
