식이섬유를 먹어야하는 이유가 뭔가요?
식사를 할 때에 식이섬유가 풍부한 음식을 많이 먹어줘야 한다고 하더라구요. 식이섬유를 섭취해야 하는 이유가 뭔지 궁금한데요. 식이섬유를 많이 섭취하면 부작용도 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.
식이섬유는 복부팽만에도 좋고 장건강에도 좋아서 배변활동을 원활하게 해줍니다.하루 적정량만 드시면 크게 문제될건 없어요
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식이섬유를 먹어야하는 이유가 뭔가요?
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