식사를 할 때에 식이섬유가 풍부한 음식을 많이 먹어줘야 한다고 하더라구요. 식이섬유를 섭취해야 하는 이유가 뭔지 궁금한데요. 식이섬유를 많이 섭취하면 부작용도 있을까요?
안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.
식이섬유는 복부팽만에도 좋고 장건강에도 좋아서 배변활동을 원활하게 해줍니다.하루 적정량만 드시면 크게 문제될건 없어요
