식이섬유가 건강에 어떤 영향을 미치나요?

Question

식이섬유가 풍부한것을 먹으라고 들었는데요 식이섬유가 건강에 어떤 영향을 끼치고 식이섬유가 풍부한것은 어떤것이 있는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

식이섬유가 몸에 들어가면

장에 있는 찌거기를 제거해줘서

장운동을 활발하게 해주죠..

Answer 2

안녕하세요. 갸름한도요16입니다.

식이섬유는 배변활동에 좋아서 배변활동을 활발하게 해서 장내 독소 및 묵은 숙변을 체내에서 배출하게되어 혈색도 좋아지고 장건강에 좋습니다.