식이섬유가 풍부한것을 먹으라고 들었는데요 식이섬유가 건강에 어떤 영향을 끼치고 식이섬유가 풍부한것은 어떤것이 있는지 알려주세요
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
식이섬유가 몸에 들어가면
장에 있는 찌거기를 제거해줘서
장운동을 활발하게 해주죠..
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
식이섬유는 배변활동에 좋아서 배변활동을 활발하게 해서 장내 독소 및 묵은 숙변을 체내에서 배출하게되어 혈색도 좋아지고 장건강에 좋습니다.
