고소공포증을 어떻게 해야 없어질까요?

제가 고소 공포증이 심해서 놀이동산 같은 곳에 가면 놀이기구를 타지를 못하는데요 친구나 여자친구한테 너무 창피하고 부끄러워요 어떻게 해야 없앨 수 있을까요?