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정형외과

점잖은담비148
점잖은담비148

가끔 찾아오는 허리 통증.. 집에서 할 수 있는 운동이 있을까요?

성별
남성
나이
43

가끔 허리 통증이 찾아옵니다. 허리를 숙이고 먼가를 할 때 살짝 삐끗 하는 느낌?? 상황에 따라 다른데, 심할 때는 허리를 거의 못 쓰고.. 약할 때는 조심조심 하게 되는..


허리 근육을 강화해야.. 이런일이 덜 생길것 같은데, 집에서 할 수 있는 허리 운동에는 어떤게 있을까요?

2개의 답변이 있어요!
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