안녕하세요! 제가 집에서 홈트를 하고싶은데 운동을 어떤걸
해야 하는지 모르겠습니다! 옆집이랑 가까워 동작이 크거나 시끄러운건 안되는데 어떤운동을 해야하는지 알려주세요
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
요즘은 층간소음이 없는 홈트를 소개시켜주는 영상이 많습니다. 조금만 검색해보시면 되겠습니다.
안녕하세요. 의연한가재214입니다.
유튜브에 홈트 맨몸운동 검색하면 여러가지 나옵니다
아무거나 클릭하셔서 하시면 되는데
운동은 꾸준히 하는게 중요하기 때문에 쉬운 난이도부터 시작하시면서 재미가 생기면 강도를 조금씩 올려가는게 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
오늘 하루는 상체를 하셨다면 상체는 다음날 쉬고 하체를 하시는 이런 방식으로 하면서
중간에 하루 정도 쉬어줘야 좋습니다
맨몸운동을 위주로 하면 소음음 거의 없어요
