인바디 측정시 체지방율 작게나오는법

Question

인바디 측정때 체지방율이 단시간에 작게 나오는법이 있을까요?

추가로 근육량도 궁금합니다.

전날이나 2~3일 정도 인바디 측정 전에 어떤걸 하면 좋은지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 소고기물고기639입니다.

자전거는 운동시간 30분기준으로

남성294kcalㆍ여성210kcal소모되요

체지방감소에 효과적 예요

Answer 2

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

인바디측정 2~3일전에 하루 3시간씩 고중량 웨이트트레이닝하시면서 식사 단백질위주로하시면 작게 나옵니다

Answer 3

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

인바디는 근육량을 측정하는 것이라 단시간에 운동하고 다이어트를 하면 체지방율은 낮게 나올것 같네요.

Answer 4

안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 체지방 적게 ㅏ오게 하려면 눈 뜨자 마자 체중 재거나 눈뜨자 마자 아무운동 빡세게 한 후 재면 확실히 좀 적게 나오죠