6개월~1년정도의 일시적인 불면증도 병일까요?

Question

단순히 걱정거리가있거나 불안요소가있어서 잠못자는게아니라 6개월~1년정도 연달아 잠못들다가 괜찮아진다면 이것도 불면증 중에서도 심한불면증으로 생각해야될까요? 생각이많아지면 피곤해도 잠이안듭니다ㅜㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

6개월에서 1년 정도 잠을 잘 못 주무시는 상황이라면 많이 피곤하고 힘드셨을 것 같습니다. 현재의 상태는 불면증이 맞습니다. 일시적인 불면 증상은 1개월이 채 지나지 않아서 잘 회복이 되지만 1개월 이상 지속되는 경우는 불면증으로 보고 관리를 해주는 것이 필요합니다. 일반적인 수면 위생과 관련된 행동 변화도 불면을 해결하는데 도움이 될 것 같습니다만, 일단 가까운 정신건강의학과에서 불면과 관련된 진료를 받고 필요하다면 약물 처방을 시작하시는 것도 필요할 것으로 판단됩니다. 빠른 시일 내에 진료를 받으셔서 잠을 좀 더 푹 주무실 수 있기를 바랍니다.

서민석 드림