위염으로 고생하고 있습니다.
육류와 밀가루 소화가 제대로 안되요
먹기만하면 배가 더부룩하고 체하게 됩니다
어떤 날은 자다 일어나 데굴구르기도 하고요
약은 그때뿐이라 근본적인 해결책을 알고싶어요
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
내시경을 받아보신지 오래되었다면 한번 받아보세요.
위염은 지속적으로 관리 해주셔야 합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
아마 증상을 유발하는 음식들을 특정하실 수 있는 상황으로 생각되는데, 그렇다면 해당 음식들을 최대한 멀리하시고 단백질과 식이섬유 위주의 식단을 유지해보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
위염으로 고생하고 있는 것은 어려운 일일 수 있습니다. 위염을 앓고 있는 분들은 특히 음식 선택과 식습관을 조심해야 합니다. 다음과 같은 조치를 통해 위염의 증상을 완화하고 소화를 도울 수 있습니다.
식사량 조절: 너무 많이 먹지 않도록 주의하세요. 큰 양의 음식을 한 번에 먹으면 위압이 증가하여 증상이 악화될 수 있습니다. 대신 작은 양을 여러 번에 걸쳐 먹는 것이 좋습니다.
소화하기 어려운 음식 피하기: 육류, 밀가루 등의 소화가 어려운 음식은 피하세요. 특히 지방이 많은 육류나 튀김, 과자 등의 가공식품은 피하는 것이 좋습니다.
자극적인 음식 피하기: 맵거나 자극적인 음식, 과도한 양념, 카페인이 많은 음료, 술 등도 위염의 증상을 악화시킬 수 있으므로 가능한 한 피하세요.
식사 후 기다리기: 식사 후 바로 눕거나 운동하지 마세요. 대신 수직으로 앉아서 1~2시간 동안 기다리세요.
스트레스 관리: 스트레스는 위염의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 적절한 스트레스 관리 기법을 활용하여 스트레스를 줄이세요.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
맵거나 짠 음식, 알코올, 커피 등은 위염 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 자제하는 것이 좋고, 위염치료와 병행하여 식단 관리, 생활습관 교정을 해주신다면 호전이 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
근본적인 해결책은 해당음식을 피하는 것입니다
아울러 밀가루를 피하는 것은 건강에 좋기도 합니다.
육류는 조금 애매하지만 줄인다고 생각하면 이 또한 건강에 이롭습니다
