배에서 가스가 차는거 같은데 무슨 문제가 있어서 그러는건가요??
배에서 배고플때 꼬르르륵 하듯 진동이 울리고 가스가 차는거 같은데 무슨 문제가 있어서 이러는걸까요??
꼬르륵 소리가 나는것두 아니고 배가 아픈것두 아니구 배가 고픈것도 아닌데
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
남들보다 장 운동이 활발해서 나타나는 증상입니다.
다만 요즘 들어서 심해졌다면 내장질환의 가능성이 있으니 내과진료를 받아보세요
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
복부팽만감이 느껴진다면 가스가 차서 발생한 것일 가능성이 높습니다. 배에 가스가 차면 방귀와 트림이 반복적으로 나오고 변비, 설사, 속 쓰림, 구토와 같은 증상도 나타날 수 있습니다.
먹은 음식이 주요 원인 중 하나입니다. 특히 포드맵(FODMAP)이라고 불리는 식품군이 복부 팽만을 유발하는데, 이에는 생마늘, 생양파, 양배추, 콩류, 사과, 배, 수박, 복숭아 등이 포함됩니다. 포드맵은 장에서 잘 흡수되지 않고 대장에서 발효되는 당 성분으로, 이 과정에서 가스가 생성됩니다. 또한 고지방 식품, 글루텐을 많이 함유한 음식도 가스를 생성할 수 있는데, 고지방 식품은 소화가 어려워 설사를 유발하고 글루텐 식품은 소화 효소로 잘 분해되지 않아 가스를 생성합니다. 유당불내증이 있는 경우 우유나 유제품을 섭취하면 가스가 찰 가능성이 있으며, 껌을 자주 씹으면 공기를 삼켜 가스가 발생할 수 있습니다.
또한, 신체 활동 부족이나 스트레스 역시 가스가 차는 원인이 될 수 있습니다. 신체 활동이 부족하면 가스가 배에서 배출되지 않고 남아 있을 가능성이 높으며, 스트레스 역시 복부팽만을 유발하는 신호일 수 있습니다. 따라서 유산소 운동이나 요가와 같은 운동을 통해 몸을 활성화시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.
복부 팽만 증상을 완화하기 위해 무릎을 가슴에 끌어안는 자세나 쟁기 자세와 같은 간단한 자세도 시도해 볼 수 있습니다. 그러나 복부 팽만 증상이 계속되거나 심각하다면 의료 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 다양한 소화기 질환이나 기타 의료적 문제를 배제하기 위한 검사가 필요할 수 있습니다.
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