컴퓨터나 tv를 보다보면 저도 모르게 목이 많이 나와 있는 걸 느낍니다. 이러한 생활이 자주 되다보니 거북목이 좀 심해진거같은데 거북목 교정을 위한 생활 습관이나 스트레칭 또는 운동법이 있을까요?
억지로 목을 뒤로 많이 제끼면 목이 심하게아픈데 자연스러운 스트레칭과 운동법 아시는 분은 알려주시면 감사하겠습니다.
