단백질바 같은 걸로 3끼 먹어도 영양소 문제는 없나요?
식사대용으로 간편하게 나오는 단백질바로 하루 3끼 먹을 경우에 영양소 섭취가 제대로 이루어지나요?
장기간 단백질바만 먹는게 아니라 일주일에 하루정도는 그렇게 먹어도 괜찮나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질바로 식사를 하셔도 큰 문제는 없겠으나, 하루 3끼를 드시기보다는 하루에 2끼만 드시는것을 더 추천해드립니다.
또한 단백질바의 경우 초콜릿 등 당이 많이 들어간 제품이 많아서 당이 적은 제품으로 선택하는것이 좋곘습니다.
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