명절때 찌운살을 어떻게 뺄수가 있을까요?

Question

명절을 다녀왔더니 그 사이에 맛있는것도 먹고 술도 마시고 해서 다이어트가 안되어서

몸무게를 재 보니 장난아니게 올랐는데 어떻게 빼야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

명절때 증가한 체중의 경우 활동량을 늘이고

규칙적인 식사를 하는것이 도움이 될것으로 보입니다