귀찮고 힘들고 몸에 기운이 없네요..

Question

귀찮고 힘들고 몸에 기운이 없네요.. 😢 😂 😭 어떻게 해야 괜찮아질까요 완전 무기력합니다... 그냥 아무것도 하기싫어요...

Answer 1

안녕하세요. 갑자기 그런 순간들 있을 수 있죠. 봄도 시작되고, 새 한해가 시작되는 만큼 작성자님께서 올해 이룰 목표를 다시 한 번 재설정 해보는 시간을 가져보시면 어떨까 싶어요. 사람이 원래 목표가 있어야 뭔가 의욕도 생기고, 달려가기 위해 노력하고 싶어지거든요. 이러한 목표를 좀 디테일하게 만들어보는 시간을 가져보시면 좋을거 같아요. 또 삶에 재미를 주기 위해 다양한 취미 생활을 즐겨보셔도 좋고요 ^^

Answer 2

귀찮고 힘들 때는 쉬는게 상책입니다. 직장인이라면 어쩔 수 없지만요.

여기서 더 하려고 하면 무리줄 수 있으니 물 한잔 마시고 푹 쉬어보는게 어떨까요?

Answer 3

아유 어떡해 날씨 탓인지 몸이 천근만근일 때가 있더라고요 그럴 땐 억지로 뭘 하려고 하지 말고 그냥 푹 쉬는게 상책이에요 맛있는 거라도 좀 챙겨 먹고 한숨 자고 나면 그래도 기운이 좀 날 텐데 너무 자책하지 말고 오늘 하루는 본인한테 휴식을 준다 생각하고 맘 편히 가져봐요 다들 그런 시기가 있는 법이니까 금방 괜찮아질 거예요.

Answer 4

여기서 억지로 뭔가를 하려고 하면 오히려 더 지치고 자책만 늘어날 수 있어요. 오늘은 그냥 그동안 버티느라 고생했어 오늘은 좀 쉬어도 돼 라고 스스로를 허락해 주세요. 그리고 기지개 한 번 켜기나 물 한 잔 마시기 같은 진짜 사소한 것부터 시작해보세요. 사소하지만 쉽게 해낼 수 있어서 조금씩 에너지를 줄 수 있을거에요. 그리고 낮에 딱 10분만 밖으로 나가서 햇볕을 쬐어보는 것도 도움이 될거에요.

Answer 5

한번 아뮤생각 하지마시고 노래들으거나 하시면서 산책 한번 해보시는걸 추천드립니다. 화이팅하세용~~~~~~~!!!!!!!!

Answer 6

그런 시기에는 일단 샤워를 하시거나 목욕탕에 가서 뜨거운 물에 몸을 녹이고 오시는 거 추천드립니다. 그리고 가시기 전에 밖에서 런닝이나 산책을 하고 목욕탕에 가시면 무기력한 것도 좀 괜찮아질겁니다.