주말에 피로를 풀어주려면 집에서 그냥 쉬는것과 야외활동중 어느게 더 효과적인가요?

Question

평일에는 직장생활을 하기때문에 개인적인 시간이나

일을하면서 스트레스등으로 평일시간이 금방 지나가는거 같은데,

주말에 피로와 스트레스를 풀려면 집에서 그냥 쉬는것과

야외활동하는것중 어느게 더 효과가 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.사람마다 차이가 있다고 생각 됩니다. 저 같은 경우에는 주말에 피로를 풀어 주기 위해서 밖에 나가서 외출을 하는 것보다 그냥 집에서 편히 드라마나. 영화를 보면서 쉬는 것이 피로 풀어 주는 데 더 효과적이더라구요.

Answer 2

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.사람마다 피로를 풀어 주는 방법이 매우 다양 하다고 생각 됩니다. 집에서 쉬는 것을 좋아하는 분들도 있고, 나가서 활동 하는 걸 좋아하는 분들도 있는데, 저 같은 경우는 적당히 운동을 해서 땀흘리는 것이 필요해. 그게 더 효과적이더라구요.

Answer 3

안녕하세요. 사실 쉬는방법도 사람마다 성향차이라고 생각됩니다. 내향인이 있고 외향인이 있듯이 집에 가만히 누워 쉬는 것을 좋아하는 사람이 있는반면 밖에 나가서 사람들 만나고 놀러나가는것으로 쉼을 얻는 사람이 있습니다

Answer 4

사람마다 스트레스를 푸는 방법이 다릅니다. 어떤 분들은 평일날 직장에서 몸을 너무 많이 움직이신 경우 집에서 쉬는것이 오히려 더 좋다고 보고요. 사무직에서 일을 많이 하신경우에는 외부활동이 오히려 더 좋다고 생각합니다.

그렇기 때문에 질문자님의 평일 활동패텬에 따라 하고싶은 것을 적절히 분배해서 여유있게 주말을 즐기시는것이 좋다고 생각이 듭니다.

Answer 5

야외 활동과 휴식 중 어떤 방법이 더 효과적인지 개인마다 다를 수 있지만

일반적으로는 두 가지 방법을 적절하게 조합하는 것이 좋습니다

집에서 휴식을 취하는 것은 몸과 마음을 편안하게 해주고

스트레스를 해소하는데 도움을 줄 수 있으며 체력 회복에도 도움이 됩니다

하지만 주말 내내 집에서만 지내는 것은 오히려

우울감이나 무력감을 유발할 수도 있으므로 적절한 운동이나

산책등의 가벼운 야외 활동을 함께 하는 것이 좋습니다.