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꼭 먹어야할 필수 건강식품이 있나요?
꼭 먹어야할 필수 건강식품이 있나요?
남들보니 한가지이상 건강보조식품을 먹던데 필수적으로 꼭먹어야할 건강식품이있을까요?비타민정도면될까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
특별한 건강이상이 없다면 종합비타민 정도로 충분합니다.
건강에 이상이 있을 경우나 나이나 성별에 따라 도움되는 각종 영양제를 선택하시면 됩니다.
안녕하세요. 기민한뱀눈새183입니다.균형잡힌 오대 영양소를갖춘 삼시세끼 식사라면 굳이 보조식품을 드시지 않아도 무방하지 않을까요
안녕하세요. 레드스톤입니다.
필수적으로 꼭 먹어야할 건강보조식품이 있다는 것은 아니지만, 영양소를 충분히 섭취하지 못하는 경우나 특정 질병이나 상황에서는 일부 건강보조식품이 필요할 수 있습니다.
특히, 비타민과 미네랄은 우리 몸에서 생산하지 못하므로 식품을 통해 충분히 섭취해야 합니다.
건강보조식품을 선택할 때에는, 자신의 몸 상태와 건강 상태, 섭취하고 있는 음식의 종류와 양, 그리고 필요한 영양소의 종류와 양 등을 고려하여 선택하는 것이 중요합니다.
