갈라진 손톱은 관리 어찌 해야 할까요?
손톱이 자꾸 갈라 지는데 관리법 있을까요?
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손톱깍이나 매니큐어 또는 아세톤을 발랐을 경우에는 세균을 막는 손톱의 방어벽이 약해져서 감염이 되기도 해요. 이렇게 영양분이 부족하고 손톱이 아프게 되면 갈라지는 것으로 티를 내게 된다고 합니다. 이럴 땐 단백질이 많이 들어간 음식과 무리한 네일아트를 피해주는 것이 좋다고 하는데요. 손톱영양제와 손톱강화제를 꾸준하게 발라주는 것도 좋은 방법이라고 합니다.
< 영양 불균형으로 인한 손톱 손상 해결하기 >
단백질, 비타민A, 비타민B 등이 부족하면 손톱에 쉽게 약해져 깨지고 갈라집니다. 단백질로 이루어진 손톱은 단백질이 부족해지면 약해지기 마련이죠. 손톱이 자주 갈라지거나 깨진다면 단백질 섭취를 해주는 것이 좋습니다.
영양분을 골고루 섭취하여 몸 속의 균형을 맞춰줘야 손톱이 갈라지는 증상을 완화시키거나 예방을 하실 수 있답니다.
평상시 단백질이 풍부한 계란이나 우유, 콩 그리고 닭 가슴살, 같은 음식을 섭취해주면 예방할 수 있다고 해요.
비타민이 많이 들은 자몽과 키위, 채소로는 당근과 시금치 등 비타민 A와 B가 많이 함유된 과채를 드시는 게 좋아요.
그 밖의 손톱 손상 예방법으로는 아래와 같은 것들이 있습니다.
- 보습제 사용하기
- 손톱 영양제를 이용하여 영양분 공급하기
- 손톱 자극 줄이기
- 손톱 강화제 꾸준히 발라주기맨 손톱인 상태에서 손톱영양제, 핸드크림 사용 등으로 꾸준히 관리해주는 것이 더 이상의 손상 없이 좋아질 수 있는 방법입니다.
