세탁 할 때 섬유유연제는 어느정도를 넣어야 좋은가요?

세탁할 때 섬유유연제를 너무 많이 넣으면 세탁기안에 찌든때도 쌓이고 안된다고 하던데

어느정도 넣어야 세탁기관리에도 좋고 세탁물에도 좋은 양인가요?