가루세제와 섬유유연제 양 어느정도 넣어야하나요?

세탁할 때 가루세제와 섬유유연제 적당량을 넣으라고들 하는데 어느정도 량이 적당량인가요?

그리고 많이 넣게되면 세탁할때 안좋나요?