식간사이 덜 허기가 지는 방법이 있을까요?

아침 점심 저녁을 먹고나면 다음 끼니먹기 전에 너무 배고파져서 간식을 자주먹는 편이거든요 그래서 그런가 간식먹고 나면 끼니를 덜먹게 되는데 어떻게 해야 덜 허기지게 만들까요