생활
발의 피로를 없애는 방법 궁금합니다.
제가 평발이다 보니까 오래걸으면 다리가 아프고 쉽게 피로해집니다. 마사지를 해주면 나아지긴 하는데 그리 오래가진 않은데 확실하게 발의 피로를 푸는 방법이 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
발이 평발이라면 전문적으로 신발을 제작해주는 곳을 찾아 본인에게 맞는 신발을 제작해서
신어면 많은 도움이 됩니다. 그리고 집에서도 발 마사지를 자주 해주면 발의 피로를
풀어줄수 있습니다.
안녕하세요. 춤추는수잔입니다.
우선 발이 편한 신발을 찾아 신으시면 좋은데 가벼우면서 아치부분을 서포트해주는 기능성 신발이 있어요
부담이 되신다면 평발밑창을 깔아보시는 것도 효과적입니다.
매일은 어렵겠지만 주기적으로 족욕을 해주셔도 피로를 푸는데 효과적입니다.
안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.
걷고나서 뜨거운 물에 발을 담그고 발바닥 지압을해주세요 또 잘때 높은베개에 다리를 올리고 자보세요
안녕하세요. 따뜻한말32입니다.
운동화는 어떤 유명상품이라 해도 추천 해 드리고 싶지 않습니다. 운동화는 오래 걸을 때 충격을 완화시키는게 등산화 보다 못합니다. 제가 예전에 운동을 하다가 인대를 심하게 다친적이 있습니다. 그 이후로 조금이라도 많이 걸으면 발에 무리를 주어 통증이 오는데 등산화를 신으면 전혀 그렇지 않더군요. 일반운동화로 1시간 이상 걸으면 통증이 와서 도저히 걸을 수 없는데 바위가 많고 험한 관악산을 4시간 이상 등산화를 신고 종주해도 발에 통증이 없습니다. 그 만큼 발의 피로를 거의 없애줍니다.