발의 피로를 없애는 방법 궁금합니다.

Question

제가 평발이다 보니까 오래걸으면 다리가 아프고 쉽게 피로해집니다. 마사지를 해주면 나아지긴 하는데 그리 오래가진 않은데 확실하게 발의 피로를 푸는 방법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

발이 평발이라면 전문적으로 신발을 제작해주는 곳을 찾아 본인에게 맞는 신발을 제작해서

신어면 많은 도움이 됩니다. 그리고 집에서도 발 마사지를 자주 해주면 발의 피로를

풀어줄수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 춤추는수잔입니다.

우선 발이 편한 신발을 찾아 신으시면 좋은데 가벼우면서 아치부분을 서포트해주는 기능성 신발이 있어요

부담이 되신다면 평발밑창을 깔아보시는 것도 효과적입니다.

매일은 어렵겠지만 주기적으로 족욕을 해주셔도 피로를 푸는데 효과적입니다.

Answer 3

안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.

걷고나서 뜨거운 물에 발을 담그고 발바닥 지압을해주세요 또 잘때 높은베개에 다리를 올리고 자보세요

Answer 4

안녕하세요. 따뜻한말32입니다.

운동화는 어떤 유명상품이라 해도 추천 해 드리고 싶지 않습니다. 운동화는 오래 걸을 때 충격을 완화시키는게 등산화 보다 못합니다. 제가 예전에 운동을 하다가 인대를 심하게 다친적이 있습니다. 그 이후로 조금이라도 많이 걸으면 발에 무리를 주어 통증이 오는데 등산화를 신으면 전혀 그렇지 않더군요. 일반운동화로 1시간 이상 걸으면 통증이 와서 도저히 걸을 수 없는데 바위가 많고 험한 관악산을 4시간 이상 등산화를 신고 종주해도 발에 통증이 없습니다. 그 만큼 발의 피로를 거의 없애줍니다.