비타민B 효과가 있는지 모르겠네요

Question

비타민B 비맥스메타를 먹고 있습니다. 맨 처음 먹을 때는 밤에도 잠이 안 올만큼 효과가 있는 건줄 알았습니다. 그런데 매일 먹다보니까 똑같이 피곤하고 이게 효과이 있는건지 의문이 드네요. 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

약보다는 가장 중요한건 일단 잠을 많이 자는게 중요해 보입니다.

잠을 많이 잤는데도 피곤하시다면

간영양제나 마그네슘이 들어간 영양제를 복용하시는 것을 권장드립니다.

비타민B는 잘 드시고 계시는 것으로 보입니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고함량 활성비타민 비군의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.

추가적으로 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.

노화 방지와 항산화에 도움을 주는 비타민 C 와 셀레늄 코엔자임 큐텐과 같은 항산화 제품 복용시 노화를 늦추고 활력있는 생활 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

제품 선택시 보다 효능효과가 검증된 제품을 위해 건강기능식품보다는 일반의약품으로 명시된 제품이 한번도 효능 효과가 검증된 제품이기에 그러한 제품을 선택하시길 권장드립니다.

보다 본인에게 필요한 제품선택을 위해 전문가의 도움을 받는것을 추천드리며 약국에 방문하시어 보다 자세한 상담 받아보시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 활성형 비타민B는 효과가 있습니다.

-평소 영양섭취가 불균형한 경우 비타민을 보충해주면 어느정도 도움이 됩니다. 비맥스메O의 경우 활성형비타민으로 효과가 있었기에 일반의약품으로 허가를 받은 것입니다. 하지만 운동이나 균형잡힌 식습관을 하지 않으면 약의 효과가 감소할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수년간 누적된 잘못된 생활 습관 등으로 생긴 만성 피로가 비타민 1알로 싹 없어진다는건 어렵겠지요

만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.

과로, 잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.

나쁜 습관들을 먼저 개선시키는 것이 우선입니다.

비타민B군 고함량이 급성 피로 개선에 도움이 되는것은 확실합니다.

나쁜 생활 습관을 하나씩 개선 해나가시면서 같이 복용하시면 도움이 될 겁니다.

답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민 B의 효과는 당연히 있습니다.

하지만 지속적으로 체력을 소모하는 생활을 하신다면 비타민B군을 암만 더 드셔도 피곤하게됩니다.

아무리 좋은것을 먹어 우리 몸의 엔진을 돌려준다해도 우리 몸 자체가 고갈되면 엔진이 뭘로 돌아갈까요?

이럴 땐 휴식하셔야합니다.

피로가 계속 누적되면

비타민B + 간영양제를 드시길 권해드리며

피로가 누적되다 못해 번-아웃이 된다면 (쉬어도피곤하고, 모든일에 의욕이없음)

비타민B + 간영양제 + 부신피로영양제를 권해드립니다.

그리고 제일 중요한 것은 휴식입니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민B군은 우리 몸에서 TCA cycle이라는 회로의 활성화를 시켜

ATP라는 에너지 생산에 도움을 주어 피로를 개선해주는 성분입니다

피로에 이것도 효과가 없다면 다른 원인을 전문가와 함께 찾아가시는 게 좋겠습니다

기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서

에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요

부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,

그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다

야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도

같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져

피로 개선에 도움이 될 수 있습니다

이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나

불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로

전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

약리학적으로는 비맥스메타의 성분이 분명히 효과가 있습니다.

건강을 위해 꾸준히 드셔보시길 바랍니다.

활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.

특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민B군으로 비맥스메타를 드시는 데 피곤하시다면

다른 영양소 결핍을 의심하시거나 생활습관적으로 잘 못 된

부분이 없나 체크하시는 게 좋을 듯 합니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민B군의 경우 탄수화물·지방·단백질의 에너지 전환을 돕고, 신경전달물질을 활성화시킵니다. 따라서, 피로회복에 도움을 주는 영양제입니다.

다만 치료약이 아니므로 효능이 느껴질만큼 크지 않을 수 있습니다. 피로의 근원을 해결해야 피로가 없어지기 때문에 비타민B복용과 더불어 생활요법을 권장드립니다.

Answer 10

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비맥스메타를 먹기만할뿐 다른것은 변하지 않는다면 효과는 부족할 수 있습니다.

체력이 떨어지지않게 운동을 시작해보세요.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.