다른 사람들 보면 허리펴고 잘만 일하는데
저는 허리펴고 바른 자세로 일 할려고 하는데도 일에 집중하면 다시 편한대로 앉은상태에서 허리가 굽네요..
좋은 방법 없을까요?
안녕하세요. Rubin888입니다.
가슴을 앞으로 쭈욱 밀면서 앉아 보세요.
허리가 자연스럽게 펴 집니다.
아랫배에 힘을 주면 더욱 좋아요.
바른 자세에 바른 정신이 깃들고
피로도 한결 덜 하답니다.
안녕하세요. 영원한청가뢰121입니다.
척추측만증으로 고생하던 사람입니다. 운동이 최고입니다. 특히 코어 운동 위주로 꾸준히 하세요! 치료나 교정은 일시적이고 큰효과가 없어요.
