산책하거나 걸을 때 생각이 정리되는 이유는 신체 활동이 뇌의 기능에 영향을 주니까요.
걷기는 뇌에 혈류를 증가시킵니다.
뇌 혈류가 증가하면 산소공급이 늘고 뇌 활동이 촉진됩니다.
운동은 엔돌핀과 세로토닌 등 기분을 좋게하는 신경 전달 물질의 분비를 촉진합니다.
그러면 마음이 차분해지고 긍정적인 사고가 촉진됩니다.
길거리의 풍경, 공기, 자연 소리 등은 뇌를 활성화시키고 창의적인 사고를 촉진하기도 합니다.
주변의 초록 식물이나 푸른 하늘을 보면 심리적으로도 안정이 됩니다.
걸음걸이이의 일정한 리듬은 정신을 차분하게 만들어 잡념늘 줄이고 중요한 생각에 집중할 수 있게 해 줍니다.
걷는 동안에 주변의 풍경이 바귀니 사고의 폭이 넓어지고 고정된 생각이 아닌 다른 관점으로도 생각해볼 기회가 생깁니다.