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스트레스가 쌓일때는 밖에서 아무 생각없이 걸어다닌것이 좋은건가요?
스트레스가 쌓이면 집에 있을때 그냥 머리가 아프더라구요 그래서 밖에 나가서 아무 생각없이 걸으면서 자연을 느끼는게 좋은걸까요?
6개의 답변이 있어요!
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 스트레스가 쌓일때에는 밖에서 아무생각없이 걸어다니는것도 좋습니다. 걸어다니면서 생각도 정리할수있고 땀도빼고 또한 다이어트도 되니 좋다고 생각합니다. 너무 더운 낮시간에만 피하시면 될것같습니다.
스트레스가 쌓일 때 밖에 나가서 걷게되면 햇볓에 의해 비타민D 가 생성되고 이는 세로토닌 호르몬으로 변해 몸에 긍정적인 감정을 불러일으켜 기분이 좋아집니다. 또한 걷게 되면 스스로 많은 생각을 하게 되는데 좋은 감정으로 인해 스트레스 풀리며 앞으로 어떻게 대처하면 좋은지에 대한 해결책도 줍니다. 걸으면서 다른 사람이 어떻게 살아가는지 보는 것도 시각적으로 좋은 효과를 주기 때문에 스트레스 완화에 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요
맑은 공기를 마시며 걸어다니는 것은 스트레스 해소에 도움이 되는거 같습니다
다만 건강을 위해 날씨가 너무 덥고 습하고 햇빛이 강한 낮시간은 피하는게 좋은거같아요
스트레스가 쌓인다고 아무생각없이 걸으며 자연을 느끼는것이 무조건적인 스트레스 해소 방법이 될수는 없다 생각합니다.
사람마다 그 성격이 다른만큼 스트레스 해소 방법도 독자적으로 스트레스를 풀수있는 가장 좋은 방법을 찾는게 중요하지 않을까 싶네요.
맛있는것을 먹는다던가 운동을 한다던가 아니면 스트레스를 주는 원인을 해결할 방도를 마련한다던가 하는식으로 말이지요.