비타민 B가 종류가 굉장히 다양하던데 어떤것을 먹는게 더 도움이 될지 그리고 각각의 종류에 따른 효능은 어떻게 되는지 궁금합니다!
그리고 비타민 B가 많이 포함된 음식이나 재료들이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민 B군에 대해서 문의를 주셨습니다.
종류로 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12가 있으며 정리가 잘되어 있는 블로그 포스팅이 있어 아래 링크 첨부합니다.
도움이 되었길 바랍니다.
https://blog.naver.com/mkkimpmpt5/222103161830
