열받아 뜨거운 머리를 빨리 식히는 요령이 있는지 궁금합니다.

더운 날씨에 밖에 몇시간동안 작업으로인해 가장 뜨거운옷이 직사광선이 닿은 머리입니다. 너무 뜨거워서 어지러울 지경인데 머리의 온도를 빠르게 낮출 수 있는 좋은 방법이 궁금합니다.