안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
손등의 가려움과 피부결이 얇아지는 느낌은 계절 변화로 인한 건조함 때문일 가능성이 큽니다. 건조한 환경은 피부의 수분을 빼앗아 가려움, 발진, 벗겨짐 등을 유발할 수 있습니다. 핸드크림을 자주 발라주는 것이 좋은 방법이지만, 피부가 건조해지는 것을 방지하기 위해 추가적인 조치를 취할 수 있습니다:
물을 충분히 마셔서 체내 수분을 유지하세요.
온화한 세정제를 사용하고, 뜨거운 물 대신 미지근한 물로 손을 씻으세요.
핸드크림 외에도 보습 성분이 더 강한 오일이나 바셀린을 사용해 보세요.
실내 습도를 조절하기 위해 가습기를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
이러한 자가 관리 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 때때로 가려움은 피부염, 알레르기 반응 등 다른 피부 질환의 신호일 수 있으며, 이 경우 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.
