약·영양제
전자기기 눈 피로, 영양제 어떤게 좋을까요?
성별
남성
나이대
17
기저질환
전자기기 눈 피로
복용중인 약
오메가3
제가 장시간 전자기기로 인해 전자기기 눈 피로가 있는데요 이러한 전자기기로 인한 눈 피로를 개선해주는 영양제 어떤게 있을까요??
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
눈의 피로감에는 아스타잔틴 성분과, 비타민A 등이 도움이 될 수 있습니다
아스타잔틴 성분은 보통 루테인, 지아잔틴 등의 성분과 묶여서 제품이 나오는데
보통은 아스타잔틴 함량이 4~6mg 정도 들어있습니다
많은 것은 12mg 까지 들어있는 경우도 있습니다
성분함량을 보고 좋은 제품을 구입하시기 바랍니다
아까 말씀하신 빌베리는 눈 건강에 전반적으로 도움은 줄 수 있지만,
피로감에 직접적인 도움을 주기에는 조금 부족하다고 생각합니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
전자기기를 많이 보는 분들은 루테인, 지아잔틴을 꾸준히 먹어서 부족하지 않게 해야하구요.
눈이 많이 피로하다면 고함량비타민B군을 같이 드세요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
전자기기를 많이 보는 경우 블루라이트에 의해 눈이 많이 피곤해집니다.
루테인, 지아잔틴이 블루라이트를 필터링해주므로 필수적으로 복용하시고, 빌베리와 아스타잔틴, 오메가3를 같이 복용하면 더 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
피로감이 심할 때는 말씀하신 빌베리나 아스타잔틴이 좀 더 데이터가 많은편이라 추가하셔도 좋습니다