회사에서 컴퓨터를 너무 오래 보다 보니 눈이 피로한데 눈의 피로를 푼다거나 먹으면 눈이 좋아지는 것들은 어떤게 았나요?

안경을 착용하고 있어서 눈이 피로한거에 대해 신경이 많이 쓰여요. 주기적으로 눈의 피로를 풀수 있는 방법이나 시력이 좋아지려면 어떤 음식나 약들이 좋은지 알고 싶어요!