피부가 점점 검게 변하는데 하해지는 방법있나요?

햇볕에 특별히 타서 그러지도 않는데 요즘들어 얼굴이 계속 검게 변해가서 신경쓰이네요

얼굴 미백에 좋은 음식이나 방법있으면 추천바랍니다