춘곤증, 식곤증에 도움되는 영양제는 어떤게 있나요?
춘곤증, 식곤증에 도움되는 영양제는 어떤게 있나요?
봄이 와서 춘곤증이 있는 것도 같고, 평소에도 식사하거나 뭘 조금 먹고나면 많이 피곤해지고 졸리는데..
이럴 때 도움 받을 영양제는 없나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
식곤증은 과한 탄수화물 섭취에 의한 경우가 많습니다. 탄수화물 섭취를 줄이시고 과식하지 않도록 주의해주세요. 식사 후 가벼운 스트레칭이나 운동도 도움이됩니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다.
종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 피곤한 증상이 생기는 경우 에너지활성에 도움이 되는 영양제 드시는 것이 좋습니다.
2. 대표적으로 고함량활성형비타민B를 드시는 것이 좋으며, 약국에서 비맥스와 같은 제품을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
춘곤증 및 식곤증은 신체 생리적 리듬에 의해 형성되는 것으로 특별히 몸에 영양 성분이 부족해서 나타나는 것이 아닙니다. 자연스러운 현상입니다. 다만 마그네슘이나 비타민b군이 부족할 경우 남들보다 피로감을 더 느낄 수 있으므로 드시는 영양제 중에서 비타민b와 마그네슘이 없다면 구매 후 복용해보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
춘곤증, 식곤증에 도움되는 영양제는 어떤게 있나요?
- 대부분 부신기능이나 갑상선기능이 일시적으로 떨어지면 그럴 수 있어요
봄이 와서 춘곤증이 있는 것도 같고, 평소에도 식사하거나 뭘 조금 먹고나면 많이 피곤해지고 졸리는데..이럴 때 도움 받을 영양제는 없나요?]
- 비타민b 고함량제제를 드셔 보세요
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
춘곤증 / 식곤증을 개선 해줄 만한 영양제로는 비타민C입니다.
신맛으로 잠을 쫓아버릴 수 도 있고 피로감을 개선해줄 수 있습니다.
정제보다는 과립제형으로 복용해보시길 권장합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
기본적인 면역균형을 위해 유산균 복용을 권장드립니다 추가적으로 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
춘곤증과 식곤증을 해결할 수 있는 영양제는 없으며, 현재 증상으로는 식사 양을 제한하는 방법이 가장 효과적이겠습니다. 피로회복을 위한 고함량비타민B군 복용도 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민B군을 드시는 것이 아무래도 피로회복에 도움을 줄 수 있다고 보여집니다.
식후로 드시는 것이 위장장애를줄일 수 있을 것으로 보입니다.
가벼운 운동을 해주시는 것도 좋습니다.
