칼슘과 마그네슘 섞인 영양제와 먹으면 안되는 종류가 있나요?

Question

칼슘과 마그네슘 섞인 영양제와 다른 여러 영양제 먹고 있습니다. 그런데 상극인 영양제가 있다고 하던데 어떤 종류일까요? 그리고 칼슘과 마그네슘 섞인 영양제가 좋은건가요 아니면 따로 챙겨 먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

칼슘과 같이 드시면 안 되는 궁합은 아연이며

또한 칼슘과 철분도 같이드시면 궁합이 좋지 않습니다

따로 챙겨드시는 게 가장 좋고

철분은 참고로 비타민C와 같이드세요~

답변이 도움 되셨길 바랍니다