잇몸을 건강하게 유지하는 방법은 무엇이 있는지?
치아뿐만이 아니라 잇몸을 관리 해주는 것도 중요하다네요. 그래서 잇몸도 관리를 해줄려고 하는데, 어떤 방식으로 관리를 할 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 위용있는침팬지196입니다.
규칙적인 치아 세안: 하루에 2번 이상 규칙적으로 치아를 세정하고, 칫솔 교체 주기를 최소 3개월 이내로 유지해야 합니다. 이를 통해 구강 내 불쾌감을 줄이고, 치아와 잇몸 건강을 유지할 수 있습니다.
치과 검진: 6개월마다 치과에서 정기 검진을 받는 것이 중요합니다. 이를 통해 치아와 잇몸 건강 상태를 확인하고, 필요한 시기에 치료를 받을 수 있습니다.
치아간식 자제: 과당이 많이 함유된 음식이나 담배와 같은 해로운 습관을 자제하고, 치아 건강에 좋은 식품을 섭취해야 합니다. 치아 건강에 좋은 식품으로는 과일, 채소, 견과류, 치즈 등이 있습니다.
구강 청결 유지: 치아 세안과 함께 치실 사용, 구강 청결제 사용, 구강 살균제 사용 등으로 구강 내 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
스트레스 관리: 스트레스는 잇몸 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스를 관리하고 건강한 생활 습관을 유지하여 잇몸 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
위와 같은 방법으로 꾸준한 관리와 청결로 잇몸 건강을 유지할 수 있습니다. 그러나 만약 치아나 잇몸에 이상이 있다면, 치과를 방문하여 전문가의 조언과 치료를 받는 것이 좋습니다.