전형적인 영양 불균형에 의한 증상으로 보입니다. 철분, 비타민B군, 아연의 보충이 도움이 되겠습니다. 다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
대부분은 단백질이나 철분 그리고 마그네슘 등의 미네랄이 부족하게 될 경우에 나타나게 됩니다. 따라서 손톱이 울퉁불퉁하다면 미네랄을 전반적으로 보충해줄 필요가 있습니다. 드시는 영양제 및 건강기능식품이 없다면 철분 및 마그네슘 그리고 비타민 등을 챙겨드셔 보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^