하루 잠들기 전 마지막으로 뭘 하는게 좋을까요?

Question

하루를 마무리하는 시간이 잠들기 전 이잖아요 뭔 그냥 자거나 유튜브를 보는 행위 말고 좀 알차거나 마음을 여유롭게 할만한 뭔가가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 상냥한애벌래224입니다.

의미있는 마무리를 하고 싶다면 하루를 돌아보는 시간이 좋겠지요. 요가나 스트레칭을 하면서 몸을 이완하고 5분 정도 명상을 하거나 간단한 일기 같은 생각의 기록을 남겨보는 것도 의미있는 마무리가 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 선한극락조167입니다.

하루를 정리하며 일기를 쓰거나 명상을 하는 것도 좋을 것 같아요ㅎㅎ

간단한 스트레칭도 좋은 것 같습니다

Answer 3

안녕하세요. 알뜰한여새40입니다.

저는 그 날 하루 있었던 날에 대한 일이나 감정에 대해서 일기 써보는 걸 추천해요! 짧더라도 글쓰면서 하루를

마무리하면 좋을 것 같아요

Answer 4

안녕하세요. 위용있는살모사41입니다.

아무생각을 않하는것을 추천드립니다 ㅎ

얼마전에 저도 심리상담 선생님께서 하루에 단 5분만이라도 멍..해져봐라 라는 말을 들은적이 있습니다

살면서 보니 자의적으로 멍..타면서 아무것도 안한적은 없는거 같더군요.

그냥 아무것도 하지말고 생각하지도 말고 있어보시길바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 깜찍한고슴도치209입니다.

네~ 좋은 생각입니다

마음에 안정을 주는 조용한 찬양이나

성경책을 읽으시기를 적극 추천합니다

찬양을 들으시면 마음에 위로와 안정이 될것이고

성경책을 읽으시면 참 진리를 깨닫게 될것이고 마음의 양약이 되어 영혼이 치유될 것입니다.