하루를 마무리하는 시간이 잠들기 전 이잖아요 뭔 그냥 자거나 유튜브를 보는 행위 말고 좀 알차거나 마음을 여유롭게 할만한 뭔가가 있을까요?
안녕하세요. 상냥한애벌래224입니다.
의미있는 마무리를 하고 싶다면 하루를 돌아보는 시간이 좋겠지요. 요가나 스트레칭을 하면서 몸을 이완하고 5분 정도 명상을 하거나 간단한 일기 같은 생각의 기록을 남겨보는 것도 의미있는 마무리가 될 것 같습니다.
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
하루를 정리하며 일기를 쓰거나 명상을 하는 것도 좋을 것 같아요ㅎㅎ
간단한 스트레칭도 좋은 것 같습니다
안녕하세요. 알뜰한여새40입니다.
저는 그 날 하루 있었던 날에 대한 일이나 감정에 대해서 일기 써보는 걸 추천해요! 짧더라도 글쓰면서 하루를
마무리하면 좋을 것 같아요
안녕하세요. 위용있는살모사41입니다.
아무생각을 않하는것을 추천드립니다 ㅎ
얼마전에 저도 심리상담 선생님께서 하루에 단 5분만이라도 멍..해져봐라 라는 말을 들은적이 있습니다
살면서 보니 자의적으로 멍..타면서 아무것도 안한적은 없는거 같더군요.
그냥 아무것도 하지말고 생각하지도 말고 있어보시길바랍니다.
안녕하세요. 깜찍한고슴도치209입니다.
네~ 좋은 생각입니다
마음에 안정을 주는 조용한 찬양이나
성경책을 읽으시기를 적극 추천합니다
찬양을 들으시면 마음에 위로와 안정이 될것이고
성경책을 읽으시면 참 진리를 깨닫게 될것이고 마음의 양약이 되어 영혼이 치유될 것입니다.
