아침 식사를 7시에 하고 저녁 식사를 6시전에 다 먹는데요 6시 이후에는 물만 마셔요 이렇게 해도 간혈적 단식 맞나요?
어쩌다 한번씩 6시 이후에 제로콜라 한캔씩 먹을떄도 있는데 이런날은 단식 깨지는 건가요?
단식중에 제로칼로리 음료나 아메리카노 마시는 분들도 계시던데 단식중에 먹어도 되나요? 제로칼로리 음료가 다른 음식을 더 땡기게 하는걸로 아는데 저는 제로칼로리 음료만 마시고 다른건 안먹는데 그레도 단식이 깨지나요?
단식 시간에는 물 빼고 다른건 전혀 안먹어야 되나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간헐적 단식은 단식도 중에는 물 말고는 드시면 안 됩니다.
단식에 깨진다고 볼 수 있습니다
