카페인을 많이 마시면 잠이 안오는 것과 관계가 있나요?
커피에 있는 카페인 뿐 아니라 에너지드링크에 있는 것도 마찬가지일까요??
안녕하세요. 통쾌한다슬기196입니다.
카페인은 뇌에서 아데노신이라는 수용체를 강제로 차단하기때문에 졸음을 못느끼게 한다고 합니다.
또 잠은 자다가 깨어나게 만들수도 있습니다
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
커피에 있든 에너지드링크에 있든 카페인은 중추신경계에 작용하여 각성효과를 일으키기 때문에 잠을 안오게 하는 것과 직접적인 연관이 있습니다.
안녕하세요. moyathis입니다. 카페인은 각성효과가 있습니다. 그래서 수면을 방해하게 됩니다. 그리고, 타우린은 강장효과가 있어 흔히 피로회복에 되움이 된다고 합니다. 뭐든 과한것은 안좋겠지만 카페인보다는 타우린이 낫겠죠?
