다이어트는 운동하는게 좋을지 아님 식사량을 줄이는게 좋을지 궁굼합니다
다어어트 즉 살을 빼려하는데 운동으로 빼는게 좋을지 아니면 식사량을 줄이는게 좋은방법인지 궁굼합니다 어떤방법이 좋을까요 알려주세요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 식사량은 좀씩 줄여가면서 운동을 꾸준히 하시면 다이어트에 도움이 될거예요~
안녕하세요. 착실한악어276입니다.먹는량 보다 운동량이 많으면 살은 빠집니다 먹는량을 줄이고 운동량을 늘려 보세요 파이팅입니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
정답은 없으나, 둘 다 할 수 있다면 그게 가장 좋고,
둘 다 하는 게 녹록치 않다면 식단 조절이 더 중요합니다.
아무리 운동을 해도 칼로리 섭취를 많이 하면 살이 빠질 수가 없으니까요.
안녕하세요. 나는너의비타민같은사람입니다.
30년 다이어트 진행중인 돼지입니다
운동 하루 4시간을 해도 식단 안 지키면 다 필요 없습니다
식당 9 운동 1 입니다 ^^
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
개인적으로는 최고로 좋은 방법은
운동으로 빼는게 제일좋을듯 합니다
허나 쉽지 않은게 사실입니다
그래서 식사량을 줄이는 방법도 같이
병행 하는게 좋을듯합니다
안녕하세요. 숙련된불독217입니다.
운동을하며 식사량을 천천히 줄여나가는게 좋다고 봅니다 너무 힘드시면 운동은 주 1-2회 정도만 하시고 식사량만 차근차근 줄이셔도 어느정도 다이어트 잘되실거에요
안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.
예 그렇습니다 정답은 어렵다라고 할수있습니다
운동 49%그리고 식사량 조절 51%의 중요성이
있어 두가지를 잘 활용해야 합니다
안녕하세요. 고운레아216입니다.
무작정 식사량을 줄이기 보단 보다 균형적인 식사와 운동을 병행하여 다이어트 하는것이 좋습니다
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
두가지다 병행하셔야하세요
식습관도 바꾸셔야하고 음식의 질과 양등 모든걸 함께 바꾸시고 운동을 병행 해주셔야 합니다
급격하게 살빼려면 최소를 드셔야하고
건강한 살빼기는 시간을 오래 잡고 운동이랑 음식을 줄인다면 건강한 몸으로 다이어트 가능합니다