다이어트에 도움되는 방법이 무엇이 있을까요?
건강을 유지하려면 운동을 병행하면서 다이어트하는것이 좋겠지만, 단기간 극단적을로 다이어트 하는데 가장 효과적인 다이어트가 무엇있는지 궁금합니다
다이어트는 너무 단기간에 많이 뺄려고하면 무조건 요요현상이 나타나니까 장기간전으로 잡고 하는것이 좋울듯합니다 조금씩 건강한 식단으로 변경하고 간식을 줄이고 밥만먹으면서 운동하는것이 어떠새요? 화이팅!
안녕하세요. 듬직한나비165입니다.
다이어트를 너무 급하게 하시면 요요 현상이 생깁니다. 다이어트는 식단 조절과 꾸준한 걷기 운동으로 서서히 몸무게를 줄이는 것이 요요 없이 잘됩니다.
안녕하세요. 내가 그래쓰며 그랫고 그래써입니다.
단기간으로 다이어트 효과를 크게 보시려면 탄수화물을 진짜 적게 먹는 것이 도움이 됩니다
이게 가장 빠른 방법이죠
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
다이어트는 먹는걸 줄이시고 활동량을 늘려주시면 체중은 무조건 빠집니다. 특히 18시 이후에 먹지 마세요
