딸기는 흐르는 물에 씻어야하나요?

딸기를 깨끗이씻는 방법이 궁금합니다 흐르는물에 씻어야하나요? 아니면 물에 담가서 씻어야하나요? 오래씻으면 비타민과 당분이 날라가나요?