저는 31살 성인남자입니다. 헬스장 가지않고 몸 만들려면 합니다.

Question

저는 31살 성인남자입니다. 헬스장 가지않고 집에서 기구와 약물없이 맨몸으로 건강한 패션근육 몸 만들려면 합니다. 전신맨몸 크로스핏 운동 트레이닝 방법이 있을까요?

Answer 1

집주변 또는공원에는 운동시설이많이있습니다 집에서운동하는것은한계가있습니다 집에서 하는운동과공원같은곳에서운동하는것을포함하여운동하면헬스장가지않고운동하여몸을만들수있을것입니다

Answer 2

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

전신 크로스핏이 아니더라도 집에서 홈트를 이용해서 맨몸 운동을 할 수 있습니다. 헬스장이 없어도 팔굽혀펴기와 스쿼트를 이용해서 전신의 운동시킬 수 있습니다.

즐거운 하루되세요.

좋은 질문감사합니다.

Answer 3

안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

집에서 고강도 인터벌 트레이닝을 한번 해 보세요 유튜브에 아주 잘 나와 있어요 검색하셔서 하루에 한 번씩 따라 하시기만 해도 매우 멋진 몸을 만드실 수 있으실 겁니다

Answer 4

날씨가 좋은날에 여행가고 싶다입니다.집에서 기구없이는 몸을만드는데에 한계가 있습니다.최소한의 기구는 구입하셔야 됩니다.,아령이나 벤치프레스 등 몇개는 필요합니다.