외출하려고 할때면 가스랑 전기를 확인하고 나가는데도 다시 들어와서 또 확인을 하게 됩니다..
전에도 확인하고 외출을 했었지만..4~5년 전 같은 건물에서 화재가 난걸 본 이후로 좀 더 많이 확인하게 된거 같긴해요
확인했다고 제대로 인식하고 나가지않으면 불안해요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
이러한강박관념은 누구나가지고있습니다
특히과거의상황이나트라우마가있다면더할거고요
가장좋은건 그것들에대해무던하게생각하는것입니다
그래도그것이잘안된다면 체크리스트를 해보세요
나가기전 모든것이잘되었으면휴대폰에체크한다는식으로점검하면 불편함은조금줄일수있을겁니다
