비타민 D가 부족하면 어떤 질병이 생기나요?
비타민이 부족하면 뭐가 안 좋고 그런 게 있잖아요
제목대로 비타민 D 부족시 어떤 질병이 생기는지
궁금합니다 ! 비타민 부족만으로 어지럽고 몸이 안 좋기도 하나요?
그리고 비타민과 같이 복용하면 좋은 것도 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D가 결핍시 느낄 수 있는 증상은 다음과 같습니다.
- 만성피로
- 뼈가 약해져서 골절 위험.
- 근육이 약해짐
- 우울증 유발
Vit D의 수치를 정상화시키는 방법에는 크게 세 가지 방법이 있습니다.
1. 햇볕을 받으면서 몸에서 스스로 VitD를 합성시키도록 유도시키는 방법
2. VitD 알약을 평소에 꾸준히 복용하시는 방법 (매일 4000iu정도를 6개월정도 꾸준히 복용하시면 수치가 정상 범위로 올라가심)
3. VitD 주사를 맞으시는 방법 (2~3개월에 한번씩 VitD 주사 맞으시면 됩니다.)
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민D 부족시 골다공증이 생길 수 있습니다.
골다공증은 뼈의 양이 감소하여 낮은 골밀도로 인해 골절이 일어나기 쉬운 상태를 말합니다.
과한 음주와 흡연을 금하셔야 하며, 비타민D와 더불어 칼슘섭취가 중요합니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 D는 뼈의 건강과 밀접한 관련이 있답니다. 비타민 D는 칼슘을 재흡수 시켜 뼈를 튼튼하게 만들어 주지요. 특히 폐경기 이후의 여성에서는 좀 더 중요한 역할을 한답니다. 뼈 건강 이외에 우울증, 만성 질환(고혈압, 당뇨, 암) 등의 여러 질환과 관련성에 대해서 연구가 된 바는 있지만 그렇다고 비타민 D를 투여했을 때 위험을 낮춘다는 명확한 결과를 보이지는 않습니다. 평소 건강하고 젊은 분이라면 하루 30분씩 햇볕을 쬐는 것으로도 충분히 비타민 D가 유지될 수 있으니 햇볕을 자주 보기 어렵거나 비타민 D가 너무 낮은 경우가 아니라면 굳이 영양제를 드실 필요까지는 없다 보입니다.
서민석 드림
