안녕하세요. 신성현 의사입니다.
목이 마르고 쉰 목소리가 난다면, 이는 후두염을 포함한 다양한 상태의 가능성을 나타낼 수 있습니다. 후두염은 바이러스 감염, 과도한 목소리 사용, 건조한 공기, 알레르기 반응 등 여러 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 목소리의 변화, 목의 건조함, 가벼운 기침 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 목 통증이 없다 하더라도, 쉰 목소리와 목의 건조함은 후두에 어떤 형태의 염증이나 자극이 있음을 나타낼 수 있습니다.
목의 건조함을 줄이고 수분을 유지하기 위해 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다.
실내 공기가 건조할 경우 가습기를 사용하여 공기의 습도를 높이세요. 이는 호흡기 건조를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
가능한 한 목소리 사용을 줄이고, 크게 말하기나 소리 지르기를 피하여 후두에 부담을 줄이세요.