안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
진학을 하게 되고 생각했던 것과 다른 상황이 내 앞에 나타나서 그것들로 인해 스트레스가 급격하게 온듯합니다.
제가 생각할땐 학원을 갑자기 3개로 늘리면 스스로에게 많은 공부적이든 심리적이든 큰 압박이 올듯합니다.
이것을 가족들과 이야기 하여 적절한 선을 유지하는게 좋을듯합니다
또한 이런 스트레스가 부정적 사고를 낳아서 지속적으로 연쇄가 되었을수도 있으니
이 경우라면 미래에 조금 긍정적인 목표나 꿈을가져서 적어보는게 좋습니다.
평소 동경하는 연예인이나 유명인이 있다면 이런 삶을 모델로 삼아도 좋을수 있습니다
또한 평소 취미활동이 있다면 조금씩 같이해주세요
공부도 중요하기는 하지만 결국 공부를 하는것은 나의 건강한 삶을 영위하기 위해서입니다.
이것이 지금 너무 지친다면 잠시 휴식을 취하면서 천천히 이런 감정을 해소하고 다시 나갈필요가 있을겁니다.