안녕하세요.
언제부터인가 무릎통증이 심해서 생각을하다가 너무 운동부족이 아닌가 싶어서 자전거를 타보려하는데 무릎통증 완화에 도움이 될가요?
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 무릎이 아파서 정형외과에 가니 의사가 등산은 하지말고 자전거를 타라고 하더군요 자전거 타기가 많은 도움이 된다고 합니다
안녕하세요. 동동동동입니다.
자전거를 타시는 것도 좋지만 무릎상태가 좋지않으시니 가볍게 걷기운동이 더 나으실 것 같아요 걷기하시다가 무픞상태가 좋아지시면 그 때 자전거를 타시는게 더 좋을 것 같습니다. 모든 운동을 천천히해주세요
안녕하세요. 세련된황로249입니다.
저는 아쿠아로빅 같은 물 속에서 하는 운동이 더 좋을 것 같다는 생각이 듭니다. 물에서 하면 부력때문에 무릎에 가해지는 중력의 힘이 줄어들어서 무릎에 부담이 덜 갈것 같습니다. 그래서 무릎이 안좋아 지상에서 하는 운동이 어려운 분들은 물 속에서 운동하는 경우가 많다고 들었습니다. 참고만 해주세요.
안녕하세요. 충실한오랑우탄283입니다.
무릎통증이 더 심해질수도 있으니, 자전거를 타는 분의 몸에 맞추는 작업을 하셔야 됩니다. 자전거 대리점에 가서서 안장의 높이등을 상담하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 고운바위새291입니다.
자전거 타는것이 무릎에 좋을 수는 있으나
너무 과하게 하실경우 더 무리가 오실수 있습니다
안녕하세요. 강직한가젤9입니다.
저도 오른쪽 무릎이 안좋은데 병원다녀도 소용없어서 실내자전거로 꾸준히 운동하니 좀 괜찮아졌어요
